手脚冰凉尿频头晕易疲劳，如何调理身体备孕？

健康咨询描述： 我到冬天手脚冰凉，手脚身体还尿频。冰凉备孕常常头晕。尿频容易疲劳

曾经的头晕治疗情况和效果： 没看过医生

想得到怎样的帮助：我想要孩子，该怎么办

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ask67755185sn 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-29 01:38:36 我要投诉       

您好，这些症状可能是身体虚寒、气血不足的表现。冬天手脚冰凉、尿频，可能是肾阳不足；头晕、易疲劳，可能是气血亏虚。建议您先从生活习惯上进行调整，注意保暖，尤其是脚部保暖；适当增加运动，促进血液循环；饮食上多吃一些温热、补气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。同时，建议您去医院做一个全面的孕前检查，包括生殖系统、内分泌等方面，以确保身体状况适合备孕。在备孕期间，要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。